আনারসের পুষ্টিগুণের জুরি নেই। অসংখ্য গুণে গুণান্বিত এই ফল খেয়ে যেমন শরীরে পানির চাহিদা মেটানো যায় তেমনি বাড়তি পুষ্টিগুণ পেতে জুড়ি নেই এর। আনারস পুষ্টির বেশ বড় একটি উৎস। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস।...…
সাধারণত নারীদের চেয়ে পুরুষেরা তিনটি রোগে বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন। ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন ও এইডস এই তিন রোগে পুরুষদের মৃত্যুর হারও বেশি। এমনই দাবি করা হয়েছে গবেষণায়। ‘প্লস’ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাপত্রে একটি সমীক্ষার রিপোর্ট পেশ করা হয়েছে। ১৩১টি দেশের নারী ও পুরুষদের ওপর সমীক্ষা চালিয়ে গবেষকেরা ...…
হাঁটা নিজেই থেরাপিউটিক। যখন অন্য সবাই ফিট থাকার জন্য জটিল ওয়ার্কআউটের কথা বলে, তখন ৩০ মিনিটের দ্রুত হাঁটা খুব একটা কার্যকরী মনে নাও হতে পারে। তবে এটি আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য বিস্ময়করভাবে কাজ করতে পারে। প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার ৭টি উপকারিতা সম্পর্কে আমরা জানবো :-...…
এই গ্রীষ্মে কাঁচা আম সবচেয়ে সুস্বাদু খাবারগুলোর মধ্যে একটি। কাঁচা আমে থাকে ভিটামিন সি, কে, এ, বি৬ এবং ফোলেটের মতো অগণিত প্রয়োজনীয় ভিটামিন বিভিন্ন নিরাময়কারী উপকারিতা নিয়ে আসে। হজমের সমস্যা নিরাময়, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করা এবং ওজন কমানোর জন্য কাঁচা আম বেশ কার্যকরী।...…
| আজকের তারিখঃ বঙ্গাব্দ
