হাঁটা নিজেই থেরাপিউটিক। যখন অন্য সবাই ফিট থাকার জন্য জটিল ওয়ার্কআউটের কথা বলে, তখন ৩০ মিনিটের দ্রুত হাঁটা খুব একটা কার্যকরী মনে নাও হতে পারে। তবে এটি আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য বিস্ময়করভাবে কাজ করতে পারে। প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার ৭টি উপকারিতা সম্পর্কে আমরা জানবো :-...…
এই গ্রীষ্মে কাঁচা আম সবচেয়ে সুস্বাদু খাবারগুলোর মধ্যে একটি। কাঁচা আমে থাকে ভিটামিন সি, কে, এ, বি৬ এবং ফোলেটের মতো অগণিত প্রয়োজনীয় ভিটামিন বিভিন্ন নিরাময়কারী উপকারিতা নিয়ে আসে। হজমের সমস্যা নিরাময়, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করা এবং ওজন কমানোর জন্য কাঁচা আম বেশ কার্যকরী।...…
| আজকের তারিখঃ বঙ্গাব্দ
